Jenis Olahraga Yang Membakar Kalori Lebih Banyak

Jenis Olahraga Yang Membakar Kalori

Jagalah kesehatan anda dengan rajin melakukan kegiatan olahraga, dimana terdapat banyak sekali macam bentuk kegiatan kesehatan ini yg dapat kalian coba. Lamalarosa.com akan menjelaskan beberapa kegiatan olahraga yang membakar tingkat kalori lebih banyak dari cabang lainnya.

Jenis Olahraga Yang Membakar Kalori Lebih Efektif

Jenis Olahraga Yang Membakar Kalori

  • Badminton

Jenis olahraga yang pertama yang sangat bagus bisa membakar lemak anda dengan mudah dan cepat adalah Badminton. Jumlah kalori bisa dibakar dalam 1 kali bermain badminton adalah minimal 160 kalori. Karena pergerakan berlari kecil dan beban dari memukul & membawa raket cukup besar bisa membuat kalori terbakar secara baik.

  • Basket

Cabang olahraga selanjutnya adalah basket, 272 kalori bisa terbakar dalam 1 kali permainan. Pasti anda jarang sekali menemukan para pemain basket atau kegiatan olahraga lainnya yang memiliki postur tubuh gendut. Seperti basket, dalam kegiatan ini kalian bertumpu pada lengan dan mendorong tubuh ke atas (melompak). Cara ini menekan lemak untuk terbakar dengan mudah.

  • Voli Pantai

Permainan Voli Pantai bisa dibilang lumayan bikin sakit tangan, karena kalian harus memukul bola secara langsung dengan tangan anda. Namun dampak positif dari kegiatan ini adalah dimana sekitar 286 kalori dalam tubuh bisa terbakar. Gerakan melompak, dan kekuatan pukulan tangan anda bisa membuat kalian lebih menghasilkan keringat dengan efektif.

  • Bersepeda

Cara membakar kalori sebanyak 272 hanya dalam waktu 1 jam adalah dengan bersepeda. Cabang olahraga ini sangat bagus bagi kalian yang sedang dalam program menguruskan badan. Membakar lemak tanpa rasa lelah yang sangat menyakitkan adalah dengan kegiatan bersepeda. Usahakan dalam 1 jam kamu bisa menghasilkan 5.5 mil, jadi kalori 272 bisa terbakar secara efektif seperti yg sudah kami jelaskan disini.

  • Sepak Bola

Bermain sepak bola adalah cara paling mudah buat anda dalam membakar lemak, sekitar 250 kalori bisa terbakar secara mudah. Kegiatan ini paling cocok buat kaum pria, dengan kegiatan ini juga kalian bisa mendekatkan diri dengan semua teman kalian. Dengan cara bermain sepak bola juga bisa menyehatkan jantung & melancarkan perederan darah anda sekaligus.